De la chasse à la sédentarité
L’âge de pierre est révolu. Alors que votre corps était à une époque lointaine votre meilleur ami pour aller chasser le mammouth, aujourd’hui vous êtes nombreux à passer votre temps en position assise au bureau, dans votre voiture ou au restaurant lors de ces nombreux repas d’affaires. Votre enveloppe physique peut vous sembler un boulet alors que les kilos s’accumulent et que les années passent. Vous êtes plus souvent sollicités mentalement et intellectuellement ou alors dans une tâche physique répétitive, c’est ainsi que votre corps se voit privé d’activité physique ré énergisante. Vous ne pouvez pas lutter contre la modernisation de vos vies mais si vous ne voulez pas voir vos muscles s’atrophier complètement : prenez soin de votre corps, préservez votre capital physique !
La fuite du temps
Jusqu’à l’âge de 30 ans votre corps vous permet de réaliser de grandes prouesses physiques et sexuelles. Puis inexorablement celui-ci perd 30% de ses capacités avant 50ans, en particulier chez l’homme si rien n’est mis en place pour lutter contre le processus de vieillissement. L’activité physique vous permettra de retrouver une respiration plus longue et moins d’essoufflement. Avec le temps votre métabolisme devient plus paresseux, l’activité physique peut parer à cette perte énergétique. Vos articulations deviennent douloureuses avec le temps car les cartilages et les tendons perdent de leur souplesse. Sans entraînement les hommes se voûtent et souffrent de problèmes de dos et de blocages de la région lombaire et illiaque*. Si vous ne prenez pas conscience qu’il faut préserver votre capital santé, vous deviendrez plus vulnérable face aux maladies.
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Les 10 plus du sportif
Les sportifs apprennent à se fixer des objectifs réalistes et de tout mettre en œuvre pour les atteindre : vous devenez plus responsable. Les sportifs devancent souvent les autres dans le développement de leur carrière, car ils font preuve de maîtrise d’eux même et d’assiduité : vous devenez plus performant. Le sport augmente la production des hormones qui accélèrent le flux des pensées : vous devenez plus inventifs. Le sport permet de développer de nouveaux réseaux : vous devenez plus sociable et élargissez votre cercle d’amis. Le sport régule l’appétit et évite souvent de passer par des régimes contraignants et traumatisants : vous devenez un véritable chef des petits plats équilibrés, madame apprécie. L’activité physique favorise la production de l’hormone de la joie et la bonne humeur : vous devenez un véritable bout en train, plus jamais déprimé. Seules 15 mn de sport par jour peuvent vous permettre de retrouver une réelle qualité de sommeil : vous êtes plus reposé. Le sport renforce le système immunitaire et un entrainement régulier vous permet de lutter plus facilement contre les infections : vous devenez plus résistant. L’entrainement sportif est excellent pour renforcer les muscles dorsaux ce qui vous permet de meilleures postures et un maintien plus élégant : vous devenez plus robuste. Enfin les hommes qui font du sport sont plus séduisants que les autres car ils sont mieux dans leur peau : vous devenez plus performant sexuellement.
Alors c’est parti faites appel à votre coach qui se fera un plaisir de vous remettre en forme !
* : Région du bas du dos et région du bassin
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