Des corps performants
Certes les corps de ces athlètes hommes et femmes sont affutés et travaillés pour gagner. Mais quelle puissance, quelle vélocité et quelle grâce peut-on constaté lors des performances de ces corps si musclés !
L’acceptation de nos limites
Il est incroyable d’observer l’humilité dont font preuve ces sportifs. Pousser son corps dans ses propres retranchements, jusqu’à l’épuisement intégral pour franchir la ligne d’arrivée. La course à pied fait partie de ce type d’effort qui au delà de la performance cardio-musculaire nous développe un mental de gagnant. Cela nous permet enfin de connaître nos limites physiques, et de les dépasser avec de l’entrainement.
Modélisons les athlètes
Modéliser c’est s’approprier un processus, un concept ou une méthode qui ont fait leurs preuves, en les simplifiant et en la personnalisant à nos
- Etre femme et tonique.
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propres capacités. Il est donc intéressant d’appliquer ce process pour notre propre bien-être. Ici l’outil est la course à pied. Cette activité physique, est complète et tellement performante pour le corps humain. Et ce quelque soit votre sexe et votre âge. Courir muscle l’ensemble de votre corps, renforce votre cœur et permet une meilleure oxygénation de votre sang.
Stop aux préjugés !
Les femmes ont toujours peur d’être trop musclées et donc d’y perdre leur féminité. Mais vous devez savoir aussi qu’avec l’âge, si le capital musculaire n’est pas entretenu cela peut entrainer de lourdes conséquences sur notre santé et nos aptitudes à bien vieillir. L’ostéoporose est un des symptômes de cette fonte musculaire. La course à pied est une solution pour s’entretenir naturellement et de lutter contre les méfaits du temps qui passe.
Comment pratiquer ?
Aujourd’hui, il existe des structures au sein des clubs d’athlétisme appelées « course loisir ». Ces séances s’adressent à tout public et permettent de vous remettre dans le bain à votre rythme et dans une bonne ambiance. Si vous pensez être vraiment trop « rouillé » pour réintégrer un groupe, n’hésitez pas à faire appel à mes conseils. Nous travaillerons ensemble, selon vos besoins et votre forme physique, pour reprendre un rythme régulier et bénéfique pour vous.
Sportivement vôtre.
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